O Tênis Clube Campos do Jordão está com aulas gratuitas de Cross Cardio. As aulas serão ministradas pelo instrutor Rafael Pires das 11h ao meio dia, às quintas, e das 10h30 às 11h30, aos sábados. É recomendado que os participantes compareçam com uma roupa de ginástica, sem uso de calça jeans.

O Cross Cardio baseia-se em exercícios cardiovasculares e de ginástica funcional, melhorando o metabolismo ao fim de obter resultados fisiológicos no indivíduo e no conceito de base que é o desenvolvimento da força central para a periferia do corpo. O treino é montado no ritmo de uma música que determinará o grau de dificuldade dos movimentos realizados ao longo da atividade. O Cross Cardio é uma junção do Crossfit e fitness musical com a intenção de se adaptar para qualquer tipo de corpo.

Além de ser ótimo para saúde, o esporte ajuda os praticantes a conhecerem seus limites e desenvolvem a parte mental, já todos estão aprendendo sobre uma coisa nova.

Serviço

Local: Campos do Jordão Tênis Clube
Endereço: Avenida Paulo Ribas 76, Capivari, Campos do Jordão